top of page
Sand Dunes
דנה קוטין היימן תנועה תפילה ריקוד וד

"DO U HAVE THE DISCIPLINE TO BE A FREE SPIRIT?"

גבריאל רות׳

זוהי הזמנה לרקוד כדי להתחבר לעצמנו ולעולם סביבנו, לרקוד כדי להיזכר במי ובמה שאנחנו. 

להיזכר בכוחות וביכולות שלנו לרקוד כדי להתעורר לכוח, לעוצמה ולאחריות שלנו

לרקוד כדי לחלום וליצור את מציאות חיינו

דנה קוטין הימן מובמנט מדיסין

לרקוד בימים המאתגרים האלה

נוכחות ומודעות לגוף ולתנועה שלנו מעניקה לנו תמיכה אמיתית בימים מאתגרים אלה:

1.הכרות וחיבור לתחושה ורגש בתוכנו מחזקת את מערכת היחסים עם גופנו כבעל ברית ומעניקה מרחב נשימה.

2.חיזוק הגוף כמיכל, שחי ומתפקד בעולם, והוא הבית לרגשות ולתחושות. מיכל חזק ויציב יכול להכיל עוצמה רבה יותר של רגש ומאפשר התבוננות במחשבה.

3.פורקן דריכות ומתח ממערכת העצבים. ריכוך מקומות כואבים ונוקשים. מעבר ממצב של הלם וקיפאון למצב פעיל ומתפקד יותר.

4.הארקה של הרגשות הסוערים לאדמה. הגברת תחושת קרקוע שנותנת תמיכה, יציבות ואיזון.

5.הגברת תחושת שליטה, חוסן ומסוגלות.

6.פורקן והבעה רגשית של מה שחי בתוכנו ואפשרות לטרנספורמציה וריפוי.

dana kutin heiman movement medicine

קורותיי

שמחה להכיר!

אני דנה, בת זוג ליגאל ואמא לשלושה ילדים מתבגרים. מתגוררת עם משפחתי ביישוב הקהילתי הררית.

התנועה היא מקום בטוח של מקלט (refuge) עבורי – ותמיד היתה. בצורה טבעית כילדה ובמודעות גוברת והולכת לריפוי הפוטנציאלי האפשרי עבורי כאישה.

זוהי זכות גדולה להזמין אותך למרחב הזה, בו, דרך התנועה החופשית הטבעית של הגוף שלנו, אנו יכולים לקחת חזרה את נוכחות בגופנו, ולהפוך אותו למשכן בטוח לנפש שלנו ולרוח המפעמת בנו.

Sand Dunes

תרגול מדיטטבי של ריקוד חופשי אקסטטי להתעוררות, נוכחות וריפוי, המתאים לתקופתינו.

חוכמה שמאנית עתיקה משולבת עם ידע חדש מתחומי מדעי הנפש והנוירופסיכולוגיה, המאפשרת חוויה שירה של חיבור ונוכחות.

סדנאות קרובות

L1160725.jpg

ההשתתפות בסדנא מאפשרת העמקה בדרך.

לרוב, בסדנה אנו ננוע סביב אלמנט אחד אותו אנו רוקדות לרוחב ולעומק לאורך הסדנא.

הסדנא תאפשר התמקדות והעמקה בנושא המדבר אליך או שאותו תרצו לפתח ולטפח.

מלבד הריקוד, הסדנא מציעה לימוד מעמיק ותיאורטי.

כדי להשתתף בסדנה, אין צורך בניסיון קודם.

הסדנה הקרובה

ריקוד האלמנטים כמשאב לחיים
סדרת סדנאות תנועה
MOVEMENT MEDICINE
בית ספר בינלאומי לתרגול תנועה אקסטטית מודעת

להרשמה ומידע

כשיש נוכחות חזקה בגוף, יש מרחב בטוח ללב להיפתח, ומקום להכיל ולהרגיש רגשות שונים, המחשבה נעשית בהירה וצלולה. בזמנים מאתגרים אלה אנו זקוקים לתרגול יום יומי, שיהיה גם כייפי ומהנה וגם מחזק וממשאב היכול לפתוח אותנו למסתורין של הבריאה.

שיעורים קבועים

L1160673.jpg

מחזור שנתי חדש ב"סטודיו לתרבות הגוף" בשכניה, משגב. ימי ראשון 19:30 עד 21:00.

שיעור שבועי מאפשר תרגול בפעימה קבועה.

בשיעור לומדים את עקרונות השיטה ובעיקר רוקדים!

אין צורך בניסיון קודם וכל שיעור שונה ומיוחד.

משבוע לשבוע הריקוד הופך זורם ועשיר ומאפשר צלילה והעמקה אל תוך עקרונות הדרך.

עד שהדרך הופכת לשלך.

REFUGE

מרחב תפילה מקודש, מזין ומכיל, מאפשר נוכחות שונה מהיום יום שלנו.

בגיל 55 הצטרפתי למפגשי הריקוד בלי להכיר ולדעת במה מדובר. ולאט לאט התרחש לו הקסם. הציניות , השיפוטיות והפחדים שלי נעלמו, הקליפות ירדו וגיליתי הזדמנות פז להיפגש עם עצמי, לאהוב את עצמי ולהיות נוכחת ברגע. זה לא קרה סתם, אלא בעיקר בזכותה של דנה. בזכות הנחייה והובלה מדויקת, מאפשרת ומכילה. מפגשי הריקוד נותנים לי מרחב מוגן ומהנה לרקוד בלי שיפוטיות וביקורת עצמית, עם תחושה שהכל בסדר.
אין ספק שגיליתי פה מזור לגוף ולנפש. תודה לך דנה

- ענת נאור-רם -

חוויות וסיפורים

רוקדת כמעט שנה, אני שתמיד חושבת  איך אני  נראית... מה יגידו..  שרקדתי ריקודים עם תנועות ידועות... שקשה לה להשתחרר  לזרום... תמיד אהבתי לרקוד אך לא העזתי.... בעיקר לא ריקוד ספונטני... מתרחש  סוג של קסם, לכן מחכה כל השבוע למפגש, דנה בלב רחב מחבקת בחיוכה  את כולנו ומאפשרת...  , הנחיה עדינה  ומדויקת

- מ.ק -

את ה-
Movement Medicine
חוויתי קודם כל כפעילות נפלאה לגוף,
ריקוד עם אפקט של ריפוי ושחרור בתאים בגוף.
בזכות פלייליסטים מגוונים שדנה יוצרת חוויית הריקוד איתה. היא גם מסע של רוח, תודעה ורגש... ועם ההנחיה שמעגנת את התודעה בעדינות 
ומביאה הזדמנות להניע את כוח הדימיון וגם מזכירה לחזור לגוף ולנשימה, פלטפורמה לעבודת עומק תוך כדי מדיטצית הריקוד... ממליצה מכל הלב והגוף כולו.

למה לרקוד

בזמן הריקוד אנו מתמלאים בחיוניות ורמת האנרגיה שלנו עולה, כך יש לנו אנרגיה זמינה להפנות לכיוון הרצוי לנו, לריפוי, להארה, ליצירה.

Contact

054-482-0712    |    danahey@gmail.com

תודה רבה שיצרת קשר

אשמח שנדבר

bottom of page